입 냄새 심한 이유, 원인, 자가진단, 제거방법

입 냄새가 너무 심해서 곤란하셨던 적이 있으신가요?

사람들과 마주하고 대화를 할 때면 어쩔 수 없이 신경 쓰이는 것이

바로 입 냄새입니다.

 

나에게서 혹은 상대방에게서 입 냄새가

참을 수 없이 심하다면 대화가 망가지는 것은 물론이고

심지어는 그 사람 자체를 피하게 될 정도인데요.

 

많은 사람들이 스트레스받고 있는 입 냄새에 대한

이유, 원인, 자가진단, 제거방법에 대해서 아래에서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 입냄새의 이유와 원인

입 냄새란 말 그대로 입에서 나는 냄새입니다.

그 이유와 원인은 다양합니다.

 

1-1. 음식물

지금 나고 있는 입 냄새가 방금 먹은 음식에 의한 것일 수도 있습니다.

마늘, 양파, 고기류, 생선류 등 먹은 음식들에서 나오는 강한 향이

입에 계속해서 남아있는 경우에 냄새가 난다고 느끼게 됩니다.

 

1-2. 구강 건강 및 세균 문제

음식 섭취 후에 올바른 방법으로 양치질을 하지 않거나

청결하지 못한 생활을 하게 된다면 구강에 세균이 증식하게 되고

이것 역시 입 냄새의 큰 원인이 됩니다.

 

이런 세균 증식은 곧바로 치은염, 치주염, 치석, 충치 등의 여러

문제로 이어지게 되고 바로 치료하지 않는다면 냄새가 날 수 있습니다.

 

1-3. 건강 문제

만약 위에 나온 것처럼 음식물이나 구강 문제가 아니라면

장기 쪽의 건강 문제를 생각해 볼 수 있습니다.

 

당뇨병, 신장 질환, 간 질환, 폐 질환, 위 질환, 장 질환 등으로 인해

건강이 안 좋아질 수 있고 이를 제 때 진단받고 치료하지 않으면

거기서 생기는 여러 냄새들이 입으로 나오게 되는 것입니다.

 

2. 입냄새 자가진단법

입 냄새는 본인이 잘 모르는 경우도 있습니다.

따라서 남들에게 본의 아니게 피해를 주는 경우도 있는데

이런 상황을 피하기 위해서는 자가진단을 할 필요가 있습니다.

 

가장 좋은 방법은 사람들에게 솔직하게 물어보는 것이지만

꺼려지고 창피한 방법이기에 자가 진단을 하는 것을 추천드립니다.

자가진단 방법은 다음과 같습니다.

 

2-1. 침 묻히기

손가락을 깨끗하게 씻은 후 소량의 침을 묻힙니다.

그 상태에서 냄새를 맡아보는 것입니다.

 

2-2. 냄새 확인하기

입으로 나오는 숨을 손으로 막은 후 코로 냄새를 맡는 것입니다.

 

2-3. 칫솔, 치실 확인하기

칫솔이나 치실 등으로 혀와 치아 부분에 사용한 후 

냄새를 맡아보는 것입니다.

 

3. 입냄새 제거방법

3-1. 올바른 양치질

입냄새가 있다면 우선 올바르게 양치질을 해야 합니다.

치아와 잇몸을 양치질을 하고 치약, 칫솔, 치실 등을

사용하여 최소 3분 이상 꼼꼼하게 해주어야 합니다.

 

개인별 기호나 여건에 따라 전동칫솔이나 가글,

워터픽, 구취 스프레이 등을 이용하는 것도 좋습니다.

 

3-2. 생활 습관 개선

음식의 향이 강하거나 냄새가 날 수 있는 음식을

섭취하기보다는 채소나 과일 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

또한 담배, 커피, 술 등을 쉽게 입 냄새로 이어질 수 있는

것들이기 때문에 피하는 것이 좋고 만약 섭취한 경우에는

반드시 빠른 시간 내에 양치질이나 가글을 해주는 것을 추천합니다.

 

3-3. 전문의 상담

만약 위에 방법으로도 입 냄새가 사라지지 않았다면

질병일 확률도 있기 때문에 병원을 찾아가는 것이 좋습니다.

정확한 진단과 치료를 통해서 입 냄새를 해결해야 합니다.

 

이상으로 입 냄새에 대해서 알아보았습니다.

위에 나온 내용들을 참고해서 노력해 보시고 그래도 안된다면

병원과 전문의를 찾아가서 진료 및 검사를 받고 해결하는 방법도

추천드립니다.